流产后应补充哪些营养

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

在9月1号的时候出血不多了，也就是上厕所擦的时候有点，一直到3号晚上都是这样，所以后来就到做了流产，目前基本健康。接下来我就给大家介绍介绍流产后应补充哪些营养这个大家都很关注的问题吧。

流产后应补充哪些营养

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第一：山楂。山楂里边有很多的山楂酸、柠檬酸，可以生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，若是适当吃些山楂，可以增进食欲、帮助消化，对身体康复和哺喂婴儿是比较好的。而且，山楂有散淤活血作用，可以排出子宫内的淤血，减轻腹痛

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第二：红枣。红枣里边有很多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

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第三：香蕉。香蕉里边有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

注意事项

做人工流产要注意的事项很多的，一般硬性要求就是一定要有家属一起陪同，因为做完流产后，会很虚弱的，一个人的话，很容易出危险的。