我今年31岁了,一直没有结婚。因为和男朋友都是打工一族,无力购房,现在的生活压力好大,所以就更不能要孩子了,可是我却意外怀孕了,后来到做了流产,目前基本健康。对于人工流产后腰酸怎么办这个问题我还是很有了解的,下面我就来说一说吧。
第一:适当休息:术后三天比较好是卧床休息,不然有可能延长阴道出血时间,半个月内比较好避免参加体力劳动和体力劳动。人流后要休息1-2周:逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,以免抵抗力降低诱发其他疾病。
第二:补充营养:要适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等
第三:注意个人卫生:保持外阴清洁。人流后要注意保持个人卫生,否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴,只能淋浴。
流产以后身体抵抗力差,这个时候细菌很容易进入体内所以我们要格外的注意卫生情况,要每天用温水擦洗外阴,勤换内裤还要勤换卫生巾因为时间长卫生巾就比较脏细菌很多。
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