健康经验 > 两性健康 > 妇科 > 子宫肌瘤 > 子宫肌瘤运动时要注意什么

子宫肌瘤运动时要注意什么

分享者:everytime更新时间:2017-05-28 08:26:38261阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

都说人生病后,有很多方面需要注意,这也有禁忌,那也有禁忌,不过,对于一些喜欢运动的人来说,不运动是一件比较困惑的事,如果女性得了子宫肌瘤,要做运动的话,应该怎么做呢,下面让我来告诉大家。

子宫肌瘤运动时要注意什么
1

第一:医院的专家介绍说,子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系,因此出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节。病情轻微的时候可以适当的运动,例如慢跑,太极等有氧运动。但如果肿瘤较大,一定要注意不能做剧烈运动,这样会导致病情加重,而且要尽早就医进行专业治疗。

2

第二:子宫肌瘤患者是可以适当运动的,但要注意劳逸结合。适度的体育锻炼可以增强自身的抵抗力,这对子宫肌瘤的恢复有很大的帮助。

3

第三:中医认为,行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地,要一步一个脚印地走,呼吸与走路的速度相结合,不宜快行。中医认为,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。跑步锻炼时,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。   

注意事项

除此之外,女性在生活中还要多注意,避免疲劳过度,尤其是在月经期间更要有足够的休息,平时可以在身体承受范围内做适当的运动;饮食上要注意以清淡为主,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣食物;确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大可半年复查1次,如增大明显则应考虑手术治疗,以免严重出血或压迫腹腔脏器。   

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换