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做完流产后应该吃什么

分享者:三七更新时间:2016-11-25 16:57:02191阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

流产对于女性而言,不仅是生理上的伤害,还会带来精神上的伤害。因此,做好流产后的调理工作十分重要。下面,让小编告诉你流产后吃什么好、流产后吃什么补品好,仅供参考。

做完流产后应该吃什么
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常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。   

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龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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 黑豆黑豆又称乌豆,可以生血、乌发,产后也可用乌豆煮汤。

注意事项

心理的创伤总是伴随生理改变,人工流产前后的很长时期内女性都会性情改变,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。

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