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喉咙发炎吃什么好

分享者:三棱更新时间:2016-11-25 16:57:08156阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

现在秋季转冬季,冷空气不断,最容易就是感冒,伴随而来的就是嗓子发炎、发热等。怎么办?吃药吗?最好不要,是药三分毒,那么,从食疗的角度,我们应该如何应对呢?下面小翔和大家分享一下妈妈从小教我的方法。

喉咙发炎吃什么好
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首先推荐吃雪梨,雪梨的好处不用多说吧?清热润肺,止咳化痰,凉心、降火、解毒等等。但是,冬季还是建议配合川贝蒸来吃,或者用冰糖和雪梨一起炖来吃,这样没有那么寒。温和一点。

2

然后要吃些柠檬,番茄等富含维生素C的水果,因为嗓子发炎,就会咳嗽,咳嗽的话就会导致嗓子破损,这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。

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多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复,还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

注意事项

嗓子痒要多喝水,水里可以加点盐、蜂蜜或者柠檬。不过也别喝太多,否则会增加肾脏负担

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