小儿腹泻可以吃红枣吗

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

当进食有些有害食物时，或者天气骤变之际经常引起肠胃不适，导致腹泻的发生。因此，腹泻时要特别注意饮食健康。小儿腹泻可以吃红枣吗？在饮食上要如何安排呢？下面让我们一探究竟。

小儿腹泻可以吃红枣吗

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应用抗氧化营养素：如β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒。具体的补充剂量为：β-胡萝卜素每人每天服用10至15毫克，维生素C为300至600毫克，维生素E的剂量为100至200毫克，微量元素硒为150毫克。

2

减少脂肪摄入量：不食油炸食品，不吃肥肉，少吃红肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

3

经常吃蔬菜水果、黑芝麻、紫葡萄乾、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素和维生素，有利于身体健康

注意事项

控制饮酒量。口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议，即使男性日饮酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然会增加癌症发病率。