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子宫肌瘤适合哪些运动

分享者:太多更新时间:2016-11-25 21:53:43294阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

我姑妈一年前检查得了子宫肌瘤,不知道为什么总是反复出血,怎么也治不好,一直都没怎么出门活动过,那么为什么子宫肌瘤适合哪些运动呢?下面就给大家来介绍一下。

子宫肌瘤适合哪些运动
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第一:适当的运动有助于增强身体各组织器官的生理功能,使之协调一致,进而促进身体强健有力,提高身体免疫力。

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第二:中医认为,行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地,要一步一个脚印地走,呼吸与走路的速度相结合,不宜快行。中医认为,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。跑步锻炼时,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。

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第三:女性在生活中还要多注意,避免疲劳过度,尤其是在月经期间更要有足够的休息,平时可以在身体承受范围内做适当的运动;饮食上要注意以清淡为主,多吃水果和蔬菜,少吃辛辣食物;确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。

注意事项

子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。

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