子宫肌瘤适合哪些运动

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我姑妈一年前检查得了子宫肌瘤，不知道为什么总是反复出血，怎么也治不好，一直都没怎么出门活动过，那么为什么子宫肌瘤适合哪些运动呢?下面就给大家来介绍一下。

子宫肌瘤适合哪些运动

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第一：适当的运动有助于增强身体各组织器官的生理功能，使之协调一致，进而促进身体强健有力，提高身体免疫力。

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第二：中医认为，行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行。中医认为，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时,呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

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第三：女性在生活中还要多注意，避免疲劳过度，尤其是在月经期间更要有足够的休息，平时可以在身体承受范围内做适当的运动；饮食上要注意以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物；确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。

注意事项

子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。