足跟痛什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，我有些时候穿完高跟鞋就会那样。那么足跟痛什么要怎么治疗呢？下面我来分享我的个人经验给大家

足跟痛什么

1

第一：乌梅加醋可以治疗足跟痛，我们可以把乌梅放在醋里面弄成泥，然后用纱布包住敷在疼痛的地方，这样可以有效的防止疼痛，消除因为疼痛而导致的发炎，有效的治疗足跟痛。

2

第二：花椒的刺激性很强，把花椒放在水里面煮沸，让花椒里面的物质都流失在水里面，然后用来泡脚，这样可以促进脚血液的循环，还能消除疼痛，防止足跟痛。

3

第三：足跟痛的话我们要注意脚的保暖，可以在鞋子的后面多加一个海绵，保证脚的温度，可以缓解足跟痛的疼痛感，还能让脚更舒服，走路没有那么难受。

注意事项

1、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激。 2、注意平时选鞋子，要选择适合自己的鞋子，不要穿太小的，挤着脚会导致足跟痛的发病。 3、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，要去医院看下医生。 4、不吃辛辣刺激性的食物，多喝水。