滑膜炎如何保养

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

不小心摔倒了膝盖，吃药休养了一段时间感觉差不多要痊愈了就没怎么注意了，结果最近一段时间总是感觉关节疼痛感加剧去医院看过后得知是患了滑膜炎，今天就让我来说一说滑膜炎如何保养。

滑膜炎如何保养

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第一：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品食物等。要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等。

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第二：建议治疗过程中，关节要停止活动，甚至可能制动，目的是减少积液分泌，但是此方法容易引起关节功能丧失，肌萎缩，诱发关节的其它病变，主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，因为本中心药物能快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收。

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第三：要少食牛奶，羊奶等奶类和花生，巧克力，小米，干酪，奶糖等含酪氨酸，苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素，白三烯，酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重，复发或恶化。可适量多食动物血，蛋，鱼，虾，豆类制品，土豆，牛肉，鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸。

注意事项

所以患者平时要注意保暖御寒，避免着凉，同时也可以适当的进行体育锻炼增强免疫力，另外适当的改善饮食也有所帮助，少吃生冷刺激的食物，多补充营养物质和新鲜的水果蔬菜。