怎么样才能控制早泄

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

在当今社会男性压力剧增的情况下是屡见不鲜的，但是很多人对阳痿的的危害并没有深刻的意识到。阳痿是一种当下社会很常见的疾病，我曾经在是一名医药代表，因为工作的原因经常去医院，见过很多家庭因为阳痿而走向破裂的。男性都比较关心阳痿的问题，那么怎么样才能控制早泄。

怎么样才能控制早泄

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第一：每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

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第二：延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

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第三：夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

注意事项

锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。