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肠胃炎吃什么青菜

分享者:漫长岁月更新时间:2016-11-26 21:08:20134阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

最近工作很忙,经常在外面吃饭,吃的有点油腻,而且饮食很不规律,所以患了肠胃炎,现在想问一下患了肠胃炎吃什么青菜比较好?

肠胃炎吃什么青菜
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胃肠炎的患者大部分青菜都可以吃的,但不要吃含纤维素多的蔬菜,可以喝点小米粥,及其他米类和面食类都可以的。

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胃肠炎患者吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,杏中含有β-胡萝卜素,木瓜,西瓜,红柚中含有番茄红素。

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另外,还可以吃天然维生素C水果:红枣,猕猴桃,山楂,柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

注意事项

胃肠炎患者吃东西要细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。 饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

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