女生人流后吃什么好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

流产的原因之一：卵巢破裂排卵后，形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素。孕激素对妊娠子宫除使其充血、供应营养外，还使子宫维持在相对静息状态，抑制子宫肌肉收缩，使子宫壁松弛，有利于胚胎发育生长。那么女生人流后吃什么好呢？

女生人流后吃什么好

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首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

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其次，由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘.

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最后，补血补气：说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

注意事项

忌口食物一：未经高温消毒的蛋白质食品，包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼。