徐家汇哪里看痘痘能看好

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

我有青春痘，背上胸前都有，最后去大医院治疗了，现在已经好转了很多。下面我就来和大家一块聊一聊徐家汇哪里看痘痘能看好这个大家都很关注的问题。

徐家汇哪里看痘痘能看好

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第一：要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘

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第二：保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

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第三：水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

注意事项

要做好皮肤的一个清洁补水工作，可以选择活性肽类的洗面奶，给皮肤做一个彻底的清洁，也可以取一个新鲜的鸡蛋，去掉蛋黄，蛋清均匀地搅拌，用一个化妆棉浸透，敷在脸上，等干掉之后撕掉，也可以起到一个清洁的作用。