目前,很多男性在生活中都是受到了早泄病症的困扰的,因此,在对早泄疾病的调理上,大家可以根据本文所介绍的关于调理早泄的小窍门来安排自己的生活。
其一:注意饮食,加强身体锻炼。在患上早泄病症后,患者一定要在饮食上避免再次摄入辛辣刺激性食物,同时要戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。
其二:积极治疗早泄原发病。导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等,长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精,出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,性生活时会异常敏感,容易射精过早,应及早做包皮环切术。
其三:性生活规律,戒除手淫习惯。长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯,性生活注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激,生活起居要有规律,保证足够的睡眠时间。
早泄患者在对可调理身体的小窍门了解清楚后,在日常饮食上还应注意忌吃羊肉类辛热的食物。
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