糖尿病人可不可以吃香蕉

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

香蕉是一种生活中极为常见的有着高营养价值的食物，而对于糖尿病人来说，其在日常的饮食中是要严格控制的，因此，对于糖尿病人是否可以吃香蕉的问题，本文特做了如下的解答。

糖尿病人可不可以吃香蕉

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首先：香蕉属高热量水果，还含多种微量元素和维生素，对于得了糖尿病的人来说，其实可以吃香蕉的，但是，一定要在食用的量上加以控制，因为香蕉含糖是很高的，一定要注意控制量。控制血糖，要少吃慎吃。

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其次：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，应常吃香蕉，可降低胆固醇。

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最后：糖尿病人应多吃苹果、少吃香蕉。含糖量较高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰富维生素，但是糖分很高)等。

注意事项

其实，糖尿病人是可以吃香蕉的，但是要注意适量，同时，还应该在平时注意控制饮食，坚持少量多餐的原则。