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吃什么补充胶原蛋白

分享者:小麦兜更新时间:2016-11-28 14:54:04247阅读
概述

在我们的日常生活中,不少女性朋友都是比较爱美的,现在不少女性朋友通过食疗的方法让自己变得年轻美丽,对于想要保持年轻美丽的朋友,大家是否想要了解一下吃什么可以补充胶原蛋白呢?下面我就把这个问题告诉大家。

吃什么补充胶原蛋白
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首先:经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满。

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其次:蜜枣燕窝,燕窝是名贵的滋补品,富含胶原蛋白,具有滋阴润肺补而不燥的特性,而且养颜美容,使皮肤光滑,有弹性有光泽。

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最后:银耳莲子汤,银耳素来被称为平民燕窝,富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

注意事项

在日常的生活中,我们可以通过食疗的方法让自己变得年轻美丽,猪皮一般有特殊味,鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高,鱼皮可能有鱼腥味,鱼皮的价格一般也不太便宜,牛皮等要食用处理流程麻烦,大家根据自己的饮食习惯选吧。

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