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一天大便几次算正常

分享者:小朱更新时间:2016-11-03 18:41:45329阅读
概述

排便是我们每个人都应该有的一种生理现象,不过一天排便几次,就因人而异了,有的人纠结于自己一天大便很多次,觉得不正常,那么下面说一下具体多少次才正常呢。

一天大便几次算正常
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第一:根据个人体质生活习惯的差异,每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说,每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明,60%以上的健康人每天排便次数为一次。

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第二:很多人觉得自己不能每天保证上厕所的次数,这里建议大家。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议,养成健康的如厕习惯,才能保持每天正常的排便次数,培养健康的肠道和强壮的身体。

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第三:排便要专心,不要看书看报或者玩手机等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯,如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康,会使得排便时注意力分散,便意消失,增加排便困难,导致排便时间过长。

注意事项

但是不论怎么说,大便的次数应该保持在每天至少一次,不然粪便长时间堆积在肠胃中也不是一件好事。

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