月经期间适宜吃什么水果

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

哺乳期间会有月经（所以此时都需要做好避孕工作），更年期之后月经就会停止。那么月经期间适宜吃什么水果呢？

月经期间适宜吃什么水果

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首先，可以吃红枣、苹果等温热的水果，禁忌太冰的。

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其次，下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。

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最后，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

注意事项

女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。