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艾灸治疗月经不调

分享者:天有情更新时间:2016-11-29 00:35:46198阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

我一直被月经不调所困扰,每个月来月经前我都会很担心,后来朋友介绍说可以用艾灸治疗月经不调,我抱着试试看的心态,一个疗程下来现在症状果然好了很多,下面我来说说艾灸治疗月经不调。

艾灸治疗月经不调
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第一:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

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第二:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。

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第三:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

注意事项

日常生活中的女性朋友可以更好的预防月经不调,其实要多吃一些对身体有好处的食物,要让自己的生活有规律,甚至要更好的调整一下自己的心态,只有这样才能给缓解月经不调的问题。

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