带环月经不调怎么办

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

女性朋友往往在月经期来临的时候，往往会出现不正常的现象，这些不正常的现象会引起女性朋友的很担心，其实这种现象不用担心，在没有出现这种现象之前往往有一些新号会表现出来的，例如在月经来临之前出现乳房胀痛小腹疼痛，腰酸腿疼的症状，严重的情况下会影响到自己的工作，这些就是月经不正常的信号表现，出现了这些症状之后，要及时地看医生，提前做好预防，这样才能使月经不会出现异常反应。下面我来说说带环月经不调怎么办。

带环月经不调怎么办

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方法一：特别对于一些本来就月经不调的女性来说。对于她们来说，运动可以帮助她们调理月经不调，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。

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方法二：运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

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方法三：应该以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。 经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

注意事项

一般连泡数次，约2～3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。