如何治疗月经不调

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

由于工作的原因总是熬夜，生活作息和饮食都不规律，导致我最近几个月的月经也不正常，我想问问有么有什么方法能够调理的，最好是简单有效的方法容易一点的，后来通过医院的治疗现在病情稳定，下面我来介绍一下如何治疗月经不调。

如何治疗月经不调

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第一：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

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第二：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

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第三：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

注意事项

改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。