怎么减少青春痘

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

我儿子今年16岁，上高中，14岁身体开始发育，身体很结实，但是就是面部老是长青春痘，他觉得很难看，查出这个毛病之后，医生就及时的给我治疗，现在病情慢慢好转，下面让我们一起来聊一聊怎么减少青春痘。

怎么减少青春痘

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第一：蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素A，橘子是含维生素A较多的一种水果，所以应该多吃这类果蔬食物，因为维生素A可促进上皮细胞不断增生。

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第二：海带绿豆可清热解毒下心火，适用于防止粉刺。具体做法：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

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第三：多喝水能加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。应该减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为这一类食物容易激发粉刺的滋生。

注意事项

皮肤油腻的患者，晨起和睡前可交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。这样能减轻患者的病情。