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幼儿便秘吃什么食物

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-29 19:25:28132阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

我家孩子断奶期的时候老便秘,医生说正常情况下建议孩子应该吃母乳,因为母乳比一般的奶粉营养价值高,并且更有助于预防孩子出现免疫性的病症。医生还告诉了我一些治疗便秘的方法,用了之后孩子便秘好了很多,下面就跟广大网友分享一下幼儿便秘吃什么食物。

幼儿便秘吃什么食物
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第一:养成良好的排便习惯。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

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第二:少食多餐,慎选优质点心,虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

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第三:巧妙补充纤维质,如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

注意事项

润肠食品。如果婴儿处在吃奶的阶段就出现了便秘的症状,家长就可以为其增加一些滑肠的食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

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