大便干便秘吃什么

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

进食量少或缺乏纤维素或水分不足、工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。下面就来说一说大便干便秘吃什么。

大便干便秘吃什么

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第一：避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

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第二：避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

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第三：避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

注意事项

吃蔬菜治便秘的原因主要就是，蔬菜里含有很多的纤维素，和有些可以润滑肠道的物质。便秘患者一定要多吃黄瓜，冬瓜。新鲜蔬菜是我们人体必不可少的，还可以给我们人体补充相应的能量，从而增强体质。