怎么才能有效的祛痘

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

我家是农村的家里条件也很不好，我现在上高二，家里为了供我读书已经放弃了很多东西。我心里知道父母都很辛苦。谁说我脸上起青春痘一直也没向家长说要去看病，但是我心里却很痛苦。下面让我们一起来说一说怎么才能有效的祛痘。

怎么才能有效的祛痘

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第一：清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

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第二：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。

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第三：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。常常与脸部接触的物品，要时常保持清洁。

注意事项

对于很多的青少年朋友来说，只要在青春期做好预防工作，就可以减少皮肤长出青春痘。另外，也希望大家在日常饮食当中，食用一些清淡、少油少盐的食物，就可以调节身体内分泌问题。