孩子吃什么水果可以不便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

便秘是比较常见的疾病，因为孩子的消化能力没有完全，是最容易患上便秘的，又不能盲目的用药治疗，食疗就成为了最大措施。下面就来跟大家详细介绍一下孩子吃什么水果可以不便秘。

孩子吃什么水果可以不便秘

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一、饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃，特别是宝宝的饮食要有规律，不能出现不平衡或是不均匀的情况，同时新鲜的蔬菜和水果也会起到下火的作用。

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二、多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

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三、安全用药。宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药，目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶这类去火药物，是中成药，其中主要四味药：山楂、薏苡仁、淡竹叶、甘草均为药食同源，无副作用，安全有保证，而且口味甘甜适中，宝宝乐于服用。

注意事项

宝宝便秘一般多喝水，同时给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。严重的情况使用塞露来刺激肠壁引起排便，大便是需要慢慢调理的。