健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 便秘可以吃什么

便秘可以吃什么

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-29 19:16:21160阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

很多人的便秘已经持续了很久却苦于找不到合适的解决办法,有些人是尝试了很多种疗法却总是治标不治本,反反复复得不到根治下面就来说一说便秘可以吃什么。

便秘可以吃什么
1

第一:长期便便和胃肠道蠕动功能差,关系密切,蜂蜜是有缓解便秘的功效,但是最有效的是调整饮食结构,一膳食纤维饮食及容易消化的食物为主,要养成每天解大便的良好习惯。

2

第二:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

3

第三:平时一定要养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食或者不按时吃饭,多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物,可在医生的指导下使用麻仁润肠丸进行治疗。

注意事项

除了以上这些食物也可以吃甘蔗,甘蔗能够有效果的治疗便秘,一般在晚上的时候可以喝一喝,尽量练习喝三天左右,疗效也就会比较明显。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫