孕妇便秘吃什么水果好啊

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

我怀孕了以后不知道为什么经常三四天都不排便，一旦排便特别困难，也不敢太用力，怕流产。后来小腹胀痛，很痛苦，老公送我去了医院才知道是便秘，医生没给我用了开塞露，告诉我一些可以缓解便秘的食物，后来我便秘就通了。下面来跟大家分享一下孕妇便秘吃什么水果好啊。

孕妇便秘吃什么水果好啊

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一：吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。

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二：便秘主要在调理，多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前，晚饭后饮一杯凉白开有润肺，健胃，治便秘等功效。

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三：一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每 天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。

注意事项

在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。