如何让月经60闭经

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

我姐姐，她还那么年轻，才39就绝经了，通过治疗，现在稍有改善，那么，如何让月经60岁才闭经，一起来了解一下。

如何让月经60闭经

1

第一：女性平时饮食的过程中，一定要增加营养，多吃些营养丰富的食物，可以有效的调整女性内分泌，可以延迟女性绝经期。平时要保持良好的心态，如果经常的抑郁经常烦躁，可能使女性变得苍老。

2

第二：适当的体育锻炼对女性的健康是有好处的，可以有效的调理女性的身体免疫力，起到一定的延缓衰老的作用。女性想要延缓绝经期，一定要适当的去睡觉，其实食补的效果还是比较好的，但是食补见效比较慢。

3

第三：平时一定要善于自我保养，平时要使用一些化妆品或者面膜来进行有效的调理身体保养皮肤，这样可以起到延缓衰老的作用。女性想要自己延缓绝经期最好的方法就是有和谐性生活，对女性身心健康都是有益的。

注意事项

延迟绝经期对女性来说是非常好的一件事情，女性平时应该有一个好的生活规律，这样可以有效地延缓衰老，可以延缓女性绝经期的到来。