子宫肌瘤能运动吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

子宫肌瘤是一种常见的女性疾病，我就得了子宫肌瘤，一直在治疗但总一反一复，医生说要注意适当做做运动，下面我给大家详细叙述一下子宫肌瘤能运动吗。

子宫肌瘤能运动吗

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第一：中医认为，行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行。中医认为，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时,呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

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第二：女性在生活中还要多注意，避免疲劳过度，尤其是在月经期间更要有足够的休息，平时可以在身体承受范围内做适当的运动；饮食上要注意以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物；确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次。

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第三：子宫肌瘤切除以后一般建议休息3个月左右,三个月以后可以做一些轻微的运动,但不建议做剧烈的运动打羽毛球之类的这个没有影响的,您可以放心,多做体育锻炼可以增强抵抗力,对子宫的恢复是有益处的,但是运动要适量.

注意事项

子宫肌瘤如果你感觉身体已经恢复正常的好就可以选择运动锻炼了.已经快5个月了是不需要担心了,避免运动过度劳累就行了,放心好了.上述情况身体没有什么不适的话就不需要担心。