月经来的比较晚,时间也很短,只有1天,而且很少。一个月前有过性生活,后来通过医院的治疗现在病情稳定,下面我来介绍一下月经不调该怎么治。
第一:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。
第二:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。
第三:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。
八珍益母丸则是在此基础上加了益母草,益母草更多的效果是活血化瘀,如果气血虚的人单纯吃益母草不太合适,因为她们的月经不调不是因为血瘀而是因为虚。
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