导致女性月经不调的因素很多,其中不良的生活习惯就容易导致月经不调。月经不调是女性常见的妇科疾病,一般建议女性在日常生活中要注意从饮食上调理月经不调,少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒等。导致月经不调的原因,一般来说是由于卵巢功能不正常或者是受到其他疾病的影响。那么我来分享一下有关月经不调拍打哪里好。
第一:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。
第二:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃,因肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。
第三:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。
黑豆100g,苏木10g,红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂,去苏木,加入适量黄酒饮汤食豆,每日1剂,分2次服食。适于一般月经后期。
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