月经不调什么调理

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

说起月经不调，很多女性都会觉得痛苦不已吧，我身边的很多女性朋友都患上这种疾病，但是很多朋友觉得月经不调不是病，这种想法是错误的，如果月经不调时不加注意，很有可能会导致不孕不育。女性朋友们要注意啦！经期提前，延后，延长，月经时有血块等都属于月经失调，可是为什么会月经失调呢，月经不调对于女性来说几乎是一件常事，每个人都或多或少的出现过，但是如果长期不调，就属于不正常的现象了。那么，月经不调什么调理。

月经不调什么调理

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第一：我们需要注意日常的精神状态，不要精神过度紧张，这样就有可能会导致出现月经不调。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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第二：注意卫生，预防感染。在月经期间我们一定呀注意卫生，不要进行性生活，以免感染，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

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第三：女性朋友一定要选择好的内裤，要注意内裤一定要柔软，通气性要好，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

注意事项

去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。