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月经不调什么调理

分享者:漂亮的姑娘更新时间:2016-11-29 22:11:19141阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

说起月经不调,很多女性都会觉得痛苦不已吧,我身边的很多女性朋友都患上这种疾病,但是很多朋友觉得月经不调不是病,这种想法是错误的,如果月经不调时不加注意,很有可能会导致不孕不育。女性朋友们要注意啦!经期提前,延后,延长,月经时有血块等都属于月经失调,可是为什么会月经失调呢,月经不调对于女性来说几乎是一件常事,每个人都或多或少的出现过,但是如果长期不调,就属于不正常的现象了。那么,月经不调什么调理。

月经不调什么调理
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第一:我们需要注意日常的精神状态,不要精神过度紧张,这样就有可能会导致出现月经不调。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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第二:注意卫生,预防感染。在月经期间我们一定呀注意卫生,不要进行性生活,以免感染,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

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第三:女性朋友一定要选择好的内裤,要注意内裤一定要柔软,通气性要好,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

注意事项

去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。

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