月经不调怎么办

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我月经不调怎么办一直来例假都不准、昨天突然流了点血，我以为来例假了、可惜又没血了、怎么办?月经不调如何食疗？检查了没问题，只是月经失调。后来通过医院的治疗现在病情稳定，下面我来介绍一下月经不调怎么办。

月经不调怎么办

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第一：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

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第二：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

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第三：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

注意事项

桃仁红花粥。桃仁1O克15克，红花6克10克，粳米50克100克，红糖过量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。