肾结石饮食注意什么

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

肾脏是我们尿液产生的必须的通道，肾脏也是我们维持性生活和谐很重要的器官，但是因为很多饮食方面的原因导致了肾结石，和大家分享一下肾结石的饮食注意事项。

肾结石饮食注意什么

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注意一：勿吃富含草酸盐的食物。 大约60％的结石属于草酸钙结石。因此含有草酸钙的时候要控制摄入量，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

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注意二：注意蛋白质的摄取。 　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，这就会形成身体中的结石。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

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注意三：吃富含维生素A的食物。 含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也可以有效的避免结石的复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

注意事项

患有肾结石以后要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且不要吃吃刺激性食物，要保持良好的饮食习惯，还要多参加体育锻炼，并且要多喝水。