胃肠功能紊乱吃什么

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

胃肠功能紊乱还是比较常见的，胃肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。胃肠功能紊乱吃什么？

胃肠功能紊乱吃什么

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其一，多吃蔬菜和粗粮：纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动，以防便秘。 　 　　 　

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其二，　少食胶质食物：这些食物含有较多的盐分及某些致癌物。

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其三，对于食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜具有保护作用。

注意事项

注意注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。戒烟、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等