闭经如何调理

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

我b超检查内膜后9mm，因为人流多次导致闭经。通过治疗，现在得到改善，那么，闭经如何调理，一起来了解一下。

闭经如何调理

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第一：闭经后要及时去医院检查，找出病因，对症治疗。另外还要注意饮食的调养。对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等。

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第二：可以多吃一些高蛋白富有营养的食物，最好是可以多吃一些瘦肉牛奶的，这些食物主要是可以补充人体蛋白质能够很好的缓解患者不适应的症状，绝经患者女性一般都会出现心烦的症状，这个时候一般可以选择性地给患者多吃一些滋阴类的食物，主要是能够缓解患者失眠等症状。常见的滋阴食物，一般都是太子参百合莲子红枣等这些食物治疗效果都是比较好的。

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第三：一定要注意个人的饮食习惯，在平常生活中可以多吃一些水果和蔬菜，但是对于刺激性食物最好就不要再接触，应该多吃一些高蛋白份营养的食物主要是可以补充人体的蛋白质，饮食最好做营养均衡膳食搭配，有的患者会出现睡眠不安的情况，可以选择性的用酸枣仁，这些都是常见的一些饮食方法。

注意事项

要有良好的心态，及时就诊，保证睡眠，调节心情，积极乐观，多做体育运动，多接触绿色植物，让自己的身心得到放松，要客观理智的对待绝经。