老是脸上长痘痘怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

在去年的时候我的脸上一直就有痘痘的情况，而且特别不好看，后来经过一段时间正规治疗后，现在脸上的痘痘完全没有了，下面和大家介绍一下老是脸上长痘痘怎么办？

老是脸上长痘痘怎么办

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调理方法一、保证睡眠质量，睡眠不足连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以！保证每天８-１０小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

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调理方法二、不要挤压青春痘。把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

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调理方法三、饮食应注重营养。人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。

注意事项

脸上起痘痘的情况在出现了后，我们一般主要是在日常生活和饮食当中调理，在保证充足睡眠、不熬夜的情况下，还要注意饮食清淡性及皮肤的保湿性。