月经期外阴瘙痒怎么办

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

月经不调该怎样调月经3个多月来一次，而且量很少，这样己经4年多了，请问这样会不会影响到我的生育能力。后来通过医院的治疗现在病情稳定，下面我来介绍一下月经期外阴瘙痒怎么办。

月经期外阴瘙痒怎么办

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方法一：交谊舞是一种有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防月经不调的一种好方法。

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方法二：形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络，可以有效预防月经不调。

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方法三：慢跑也是一种较好的有氧运动项目，可以有效改善呼吸循环水平，使气血顺畅，并对腹肌以及盆腔肌肉的交替收缩和舒张有一定促进作用，不仅对预防月经不调有益，而且还可有效缓解经期子宫的压迫感和疼痛感。

注意事项

忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。