男肾虚肾寒吃什么

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

作为男人，最怕的就是肾不好，尤其是肾虚。相信男性朋友日常生活中也会做一些对肾比较好的食物调理，那么男人肾虚吃什么食物好呢？下面我就为你分析下男人肾虚吃什么食物好的文章。

男肾虚肾寒吃什么

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1、鸽肉 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

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2、山药 性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

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3、虾 男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

注意事项

在择食的时候应尽量避免荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、洋葱、芥菜等食物，因为这些食物对肾都有一定的损伤作用，而抽烟的朋友还要注意的是，尽量减少抽烟的次数。