怎么这些天跟老婆同房的时候,我这老二总是不听使唤了呢,不是懒着不动弹就是刚进入每几分钟就早早的泄了,弄的我们都不能尽兴。医院检查报告我也看了,这是前期早泄。为了防止大家出现这种情况,我来给大家介绍一下治疗早泄自我锻炼方法。
第一:早泄患者要多吃壮阳食物,狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等就是不错的选择,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,也能增强精子活力,提高性欲,属壮阳之品。
第二:自我保健疗法,点按两侧三阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方),轮流进行,点按时做收腹提肛动作。每日1~2次,每次30~40分钟。
第三:脱敏疗法,用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位,右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位,开始拍打100次,以后每天拍打150~200次。着称为阴茎拍打法。用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。
完整的性爱过程包括前戏、性交和性交后的爱抚3个阶段,合理分配时间应为2:3:2,当然这个时间的分配也应视个人情况而定,总的来说性爱时间一般为数分钟至数十分钟之间,半小时已经很长了,但很少超过1小时,性爱时间越长其实对男性来说身体伤害就越大,由于性生活是一项体力和脑力消耗很大的综合运动,因而时间越长对身心的负面影响就越大,甚至会危及身心健康。比如体力消耗过大,性爱时间过长,可能会导致射精延迟或不射精,出现性高潮缺失,或者发生生殖器充血刺激过度,诱发前列腺炎、精囊炎等,女性会导致宫颈炎和阴道炎等,而且由于性生活加重心脑血管的负担,会引发严重的心脑血管疾病,如心肌梗死和脑梗等。
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