锻炼防止早泄

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

以前小的时候有手淫的习惯。而且很是频繁。现在房事时间非常短。2分钟左右就不行了。而且身体虚，做稍稍大点的运动就会狂出汗。医生直接说是早泄，下面让我们一起来聊一聊锻炼防止早泄。

锻炼防止早泄

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一：假如有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等过于湿热的食物，防止加剧病况。

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二：假如男性想要远离早泄，首先要戒烟戒酒，防止辛辣影响的食物。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，能够增强体质。

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三：改掉手淫的习气。

注意事项

早泄的临床表现可带有普遍性，一般百分之三十的男性均有此情况的出现，问题虽然不大，但性生活质量会变不高，早泄的出现会引起阳痿等其他性功能障碍，早泄一定要早发现早治疗。