痛经吃什么水果效果好

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

很多女性以为痛经是正常的，其实不然。痛经对于我们的身体存在一定的损伤，那么日常生活中我们应该如何进行调养以及治疗呢?事实上，治疗痛经并不需要名贵的中药材，使用一些生活中常见的水果就能够达到非常不错的效果，那么，痛经吃什么水果效果好呢？

痛经吃什么水果效果好

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1、桑葚。桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。 对于桑葚来说，大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的症状呢?这是由于它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

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2、苹果。苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

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3、樱桃。生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。

注意事项

对于女性来说，好多的人都会经历痛经的痛苦。看完上文的介绍，各位女性都知道痛经吃什么水果好了吧。生活中很常见的一些水果，对痛经也有很好的改善效果呢。