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感冒发烧吃什么菜好

分享者:小云更新时间:2016-04-25 21:16:52487阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

感冒对于大人来说是很正常的,只要多吃点饭就能彻底治愈,因为有抵抗力在摆着,但是老人的身体就没有那么健壮了,下面和大家分享一下感冒发烧的人适合多吃的食物。

感冒发烧吃什么菜好
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食物一:尽可能地多补充新鲜的水果和蔬菜。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

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食物二:实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,一定要连续的不间断的服用两天就好,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

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食物三:喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,能够迅速的治愈感冒的症状。

注意事项

感冒发烧的人在生活中一定不要吃刺激性的事物,也不要吃生冷的食物,要多喝水,有利于毒素随着尿液排出,并且要积极的参加体育锻炼,还要多吃饭即使没有胃口,也是要吃点饭的。

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