流产后吃什么水果好

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

很多女性在性生活上不注意就怀孕了，但是年龄还很小，又不可以结婚，做人流手术对女性的身体伤害是很大的，所以在术后一定要注意身体的调养，下面我们科普下流产后吃什么水果好。

流产后吃什么水果好

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第一：山楂。山楂里边有很多的山楂酸、柠檬酸，可以生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，若是适当吃些山楂，可以增进食欲、帮助消化，对身体康复和哺喂婴儿是比较好的。而且，山楂有散淤活血作用，可以排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

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第二：红枣。红枣里边有很多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

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第三：香蕉。香蕉里边有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

注意事项

除了以上这些水果，还可以吃桂圆和橘子，橘子里面有很多的维生素和钙物质，吃了以后对人流的恢复是很好的，出血较多，若是吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子。