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静脉曲张怎么预防

分享者:小麦兜更新时间:2016-04-26 18:15:49314阅读
专家
曾宪付 主任医师
外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

一个朋友得了静脉曲张的疾病了,主要是在腿部,有一种青筋暴露的感觉,对身体的影响特别严重,下面和大家介绍一下静脉曲张怎么预防?

静脉曲张怎么预防
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预防方法一、足浴,每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片,这样可以加速腿部的微循环,有利于减轻腿部的静脉淤血,有效防止静脉曲张。另外,每晚临睡前,用热水泡脚,还有助于安神催眠。

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预防方法二、甩腿, 一手扶住墙面,上身正直,翘起脚尖向前后甩动小腿数次,直到腿部感觉酸胀,换另一条腿,重复此动作。此法可加快下肢血液循环,防止下肢萎缩或麻木。

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预防方法三、高抬脚,在平时睡觉或是坐着的时候,可以把脚提高,配合足浴的效果会更好,每天晚上在泡脚后,平躺于床上,将脚部垫起,略高于心脏,保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环,防止局部尤其是下肢的静脉淤血。

注意事项

静脉曲张的疾病重在预防,在平时的时候要每天进行适当的运动,对身体也有好处,同时也要防止一个姿势长时间的保持,这是最重要的预防方法。

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