寒性体质怎么坐月子

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

刚生完宝宝，正在坐月子，生宝宝前我就是寒性的体制，经常手脚发凉，身体也不是很好。听别人说在坐月子的时候是可以改善的。下面让我们来说一下寒性体质怎么坐月子这个常见的问题吧！

寒性体质怎么坐月子

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第一：休息与活动：保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭，上厕所，喂哺宝宝，换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活，累活 。

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第二：室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度;湿度：55%-65%;保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

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第三：室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。重视产褥期的营养 。

注意事项

我们大家都知道，坐月子对于一个产妇来说真的是非常重要的，如果坐月子的时候身体没有调养好的话，以后可能会出现许许多多的问题，所以坐月子对女性来说真的是非常重要的。