散光可以治好吗

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活中我们一般戴的矫正视力的眼镜会是近视镜和老花镜，但是最这手机等电子产品的出现，我们的眼睛开始出现散光，和大家分享一下散光的治疗方法。

散光可以治好吗

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散光是可以治好的，方法一：转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，脑袋里不要想一些乱七八糟的，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。一天做上3至4次就是很好的。

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方法二：眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛就随着呼气的时候慢慢的闭上，连续做9次。

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方法三：熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也可以贴瞳/仁/眼/贴清肝明目，疏经活络，恢复眼部组织功能，可以有效地解决眼类的疾病。

注意事项

出现散光的以后，在生活中不要躺在床上看手机，并且不要侧躺着玩手机，并且不要在黑暗的地方玩手机，玩手机的时间不要太长，要注意休息眼睛，并且要多吃胡萝卜来补充叶黄素。