头顶脱发吃什么好

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

头顶头发少吃什么好?许多人头顶的头发在慢慢掉落，使得头部失去了原有的美观。现如今社会竞争压力大，一些人头顶头发稀少成为形象大问题，那么，头顶脱发吃什么好

头顶脱发吃什么好

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干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。

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要使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调油宜用葵花子油和 芝麻油，而.多吃胡萝卜,菠菜及所有的红色水果,深颜色蔬菜和各种能吃的野果,是使脑后部 头发稠密的方法

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黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。

注意事项

虽然，食疗对于预防脱发是有很好的作用，但是，对于已经脱发或者脱发情况严重的患者来说，帮助不是很大，建议到医院治疗