乳房对于女性来说,是十分重要的生理部位。乳房是神圣而又伟大的生殖器官,它不但能给女性增加立体的美感,而且还能帮助人类哺乳后代。所以生活中作为女性应该保护好自己的乳房是非常重要的,如果发现乳房异常的,应该及时治疗,我为女性朋友介绍一下日常生活中乳腺炎的预防方法?
一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
以上内容介绍的就是生活中女性预防乳腺炎的具体方法,朋友们对此应该也有所了解了,对于女性乳腺炎是很容易治疗的,所以女性朋友平时生活中应该积极预防乳腺炎的发生,养成好的生活习惯。
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